t25 beta完結

花了差不多2個月時間，終於完成了beta的5周課程。
其實原本在27日可以完成，但是回鄉了，懶。
今天回來KL才繼續做完。

相較Alpha階段，在2016年5月開始然後中斷，17年2月17日至5月16日擼完。
Beta階段雖然拖遲了，但是2個月完成，還是有進步！
誇獎自己一下好了。

因爲真的很懶，所以身體維度真的沒有每周測量。
目前有的數據，是17年2月份，和現在12月份完成beta的。
對比下，除了腰部（無論下腹還是肚臍量），都有變化！！
我最傷心的腰部居然沒變化，該檢討自己根本沒注意飲食嗎？？

不過大腿左右減低的幅度介於0.4-0.7，hmm應該是下意識覺得右脚常受傷和不敢用力的緣故，所以鍛煉幅度有差。
大屁股-0.5，胸部-1.5。
屁股不錯啦，但爲啥胸部也小了，腰部不小啊？

最驚喜的是手臂，-0.95到-1.35
果然一堆各種變化的掌上壓，真的是會鍛煉到。

就體能方面，確實有加强了。
接下來就是Gimma階段了，有點小擔心。