t25 beta

距离5个月过后，对，就是懒了5个月。
终于开始beta部分了。
第一天在上周3，10月4日中秋节。
然后腿部肌肉持续痛了好几天，星期五那天几乎走不了路。
不晓得是不是因为平底足，足弓部分的筋特别痛，即使穿了超轻厚底运动鞋抵消蹦跳的重力，还是很辛苦。

今天10月9日，坚持了第2天的课程。
比起第一天，休息的次数和时长减低，但仍然无法一次性做完。
相较alpha阶段，beta 的speed 2.0版本时候，对一些动作觉得比较轻松，但是同样在后半段觉得要死了。


总结一下，虽然体能有上升一滴滴，但很多动作依然无法标准。
还需要更努力打败自己偷懒的心态，老是浑水摸鱼是不可以的！！！
目前考虑着要去做足弓支撑器，但是好的话要3000，还在三心两意中。

大约就这样，一定要继续坚持下去 <3